眼腫一般是因?yàn)樗昂人?、熬夜等原因，那么眼睛腫了如何快速消除呢？下面做為青少年眼健康指引品牌的易視界就為大家講解下。

1、頻繁眨眼

眼睛哭腫了，雙眼皮也跟著腫了起來(lái)，感覺(jué)很粗有木有，可以頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來(lái)的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來(lái)，沒(méi)有腫得那么明顯了。

2、熱敷冷敷交替

用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重復(fù)沾濕，就這樣循環(huán)幾次熱敷，然后再接著冷敷一會(huì)兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。

3、鐵勺子冰敷

如果覺(jué)得熱敷冷敷麻煩，那可以事先拿個(gè)鐵勺子放進(jìn)冰箱冷凍室內(nèi)，幾小時(shí)后再拿出來(lái)在眼睛的地方從內(nèi)眼角往太陽(yáng)穴的方向冰敷，可以緩解哭過(guò)腫起的眼睛。

4、按摩消腫

按摩肌肉摩擦產(chǎn)生熱量可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排出腫了眼睛多余的水分，幫助消腫。雙手食指和中指配合各在眼睛的上下眼瞼，從內(nèi)眼角往太陽(yáng)穴的方向按摩多次，消腫效果很不錯(cuò)。

5、敷雞蛋

都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，那么哭腫的眼睛也是有這個(gè)效果的，但是敷雞蛋最好是熱敷效果會(huì)更好，就平時(shí)的水煮蛋就可以了，涼了的話，可以再熱一下可以繼續(xù)敷。

6、睡覺(jué)要仰臥

哭完擔(dān)心第二天起來(lái)眼睛腫起來(lái)的話，那么你在當(dāng)天晚上睡覺(jué)的時(shí)候一定要注意不能側(cè)臥，一定要正躺著睡覺(jué)，側(cè)臥會(huì)使你的眼睛腫的更厲害。如果睡覺(jué)的時(shí)候能夠墊上高枕頭效果更好，墊高枕頭預(yù)防水分堆積在眼睛上。

7、蒸汽熏眼睛

倒一杯熱水，小心燙到，然后靠近熱水，閉上眼睛讓熱水的蒸汽能夠熏到眼睛，并且感到熱而不是燙為宜，蒸汽可以促進(jìn)血液循環(huán)，帶走眼睛水腫的水分，很快就可以消除水腫啦。

怎么預(yù)防眼睛腫？

1、忌用紅茶

我們都知道用喝完的茶葉包進(jìn)行敷眼，可以改善眼部問(wèn)題，但是我們一定要千萬(wàn)注意切忌使用紅茶，優(yōu)選綠茶。

2、忌睡喝水

眼鏡浮腫其實(shí)還跟我們睡前喝的水有關(guān)系，我們一定要注意睡前最好不要喝太多的水，如果你睡前喝過(guò)量的水，就會(huì)造成在第二天睡醒后，眼睛以及臉部出現(xiàn)浮腫，當(dāng)我們的臉上出現(xiàn)浮腫時(shí)，我們可以將冰塊用毛巾包住進(jìn)行冰敷，這樣可以快速消除水腫。

3、忌枕頭過(guò)低

枕枕頭睡覺(jué)是我們從小養(yǎng)成的習(xí)慣，很多人都不知道，我們的臉部出現(xiàn)浮腫和我們的枕頭高低有很大的關(guān)系，過(guò)低的枕頭會(huì)使我們身體所有的血液，水分都跑到面部，從而造成我們的臉部出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，我們可以采用高枕睡眠法進(jìn)行自然防水腫、消腫。

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